膝痛 生活と文化を結ぶ

腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド！！ ソフトバンク新書 岸陽 SBクリエイティブダイエット アンチエイジング トレーニング ジムトレ フィットネス ストレス ココロ ト カラダ オ トトノエル キシ シキ フッキン トレーニング キシ,アキラ 発行年月：2013年01月 予約締切日：2013年01月15日 ページ数：255p サイズ：新書 ISBN：9784797371642 岸陽（キシアキラ） 1979年東京都生まれ。

2002年創価大学法学部卒業。

2004年創価大学大学院博士前期課課程修了（法学修士号取得）。

中学から大学までバスケットボール部に所属し、大学院進学後もバスケットボールを続け、大学院の時には所属していたチームで天皇杯の出場や全国大会優勝を経験。

大学院修了後はプロの道を目指しフリーターの道を選択。

30歳を機にパーソナルトレーナーとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「動きと支えの法則」を知ると、人生が変わる／第2章　「腹筋」を鍛えれば心も身体も元気になる！／第3章　お客様はこうして楽しい毎日を過ごせるようになったーお客様改善記／第4章　日常生活を最高のトレーニングの場に変える／第5章　一日五分！自宅でできる簡単M＆Sエクササイズで生き生きとした毎日を過ごそう！／第6章　心と身体のさらなる向上を目指すM＆Sステップアップエクササイズ 「スポーツ・仕事でベストフォーマンスを出す」「ケガに強い健康的な身体をつくる」「ストレスに対処できる強い精神を持つ」ための『M＆Sトレーニング』理論。

これは、人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を鍛え、心身ともにリラックスした理想的な身体状態をつくる新しいメソッド。

基本理論から改善記、自宅でもできるトレーニング方法を紹介。

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